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女人产后---的方法有哪些？

收肛提气法

针对这个问题，我国传统的---方法是“收肛提气”方法，它能---地锻练盆i腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大，小便状收缩，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少。经过一定时间的训练，盆i腔肌肉的张力就会大大---，阴i道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴i道松弛就可以不药而愈了。

运动---法

这个运动不但能够---，还可以。首先，平躺床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形，你会发现，私密细胞收紧液，你的臀部跟大腿都夹的好紧…停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作---运动比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个。

你知道阴i道松弛---吗？

肥胖、长斑、衰老

---松弛使肌肉张力下降

粘膜萎缩导致雌激i素分泌大幅度减少

卵i巢功能得不到充分滋养

经期也会开始紊乱

从而出现肥胖、、

老年斑、眼袋、皱i纹等衰老症

整个人看上去像衰老了很多！

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为什么提到---术尽量不要做？

原因1、手术---需要在阴i道上动刀子，私密性不强，不少---难以接受。

原因2、手术存在意外、出血、感i染、疗i效欠佳等风险。

原因3、现在有多次生育打算的人很多，而如果采取手术---不利于第二次顺产生育。

原因4、手术---效果不---，随着年龄的增长、性i生活等因素的影响，阴i道松弛也会复i发，但是每个女人做手术的次数不能超过两次。 出于上述原因考虑，很多人才会认为手术---尽量不要做。事实上也有不少i妇科医生也这样认为，除非是保守治i疗无效，私密细胞收紧液odm，否则她们也不建议盲目的进行手术---。

那么什么样女性z容易出现阴i道松弛呢？

1、性史超过三年的女性

女性30岁以后或性史超过3年，阴i道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴i道松弛宽大，---反应降低，阴i道壁渗液减少，直接影响双方的性。

2、生产过的女性

女性从怀孕到分娩，阴i道z大扩张到几百倍，---是自然分娩的产伤、中期引产的阴i道损伤、多次分娩，阴i道弹力纤维被---崩断。